深吸几口气，把手松开，准备给小弟做一番思想教育，忽然想起他是小说的主角受，而自己似乎从来都还没问过他的性取向。

沈凡的语气带着迟疑：“你不会喜欢男的吧？”

沈清然听到这个性别划分词，恍了一瞬，好古老的词语，自人类分化成abo以来就没有男女之分了。

他摇摇头：“不喜欢。”

沈凡松了一口气，开始他的思想教育：“那就好，世界之大，有很多更有趣的东西，不能满脑子就是男人、呃、alpha，知道吗？”

沈清然乖巧点头。

沈凡：“天行健，君子以自强不息，人不能只依靠男人，当然，大哥我还是能给你靠一下的。”

沈清然再次乖巧点头。

“人的自我价值不应该体现在男人的喜爱上，而是提升自己的实力，掌握实际的权利，如果有人想要强迫你，你就用拳头告诉他你是不能惹的。”

“唯有绝对的实力和权利，才能让所有人都臣服于你。”

“天若拦你，你可撕破这天；地若拒你，你可踏破这地。”

沈清然似有所悟：“要是凡哥阻我呢？”

沈凡：“……当然是听我的，大哥还能害了你不成！”

龙傲天自律的一天

“滴滴滴滴哒哒哒哒哒哒！”

六点四十五，闹钟准时响起。

沈凡噌的一下翻身起床，眼疾手快地关掉了闹钟。

他去卫生间招了一把冷水洗脸，让自己清醒了许多。

换好运动服下楼，发现沈清然已经在一楼了，他挑挑眉，对小弟的态度很满意。

两个人喝了点温水补充水分，做了十分钟拉伸，感觉自己身上的血液已经运转起来了，浑身发暖，看了眼终端，七点整。

这里虽然是荒山野岭，但是早晨清脆的鸟鸣和植物特有的清香无疑是一个天然的氧吧，他们沿着小路一路慢跑，感受着晨间微凉的风带着植物的芬芳拂过脸颊，带走运动的热意。

两个人一路无言，只有树上叽叽喳喳的鸟鸣和两个人微喘的气息相互交杂在一起。

渐渐的，时间过去大半，两人身上都渗出一层薄汗，打湿了衣肩。

虽然带着魂力穿越过来，在这个世界上他应该也算是一个精神力极高的人了，但奈何原身的身体素质实在太差，沈凡已经感觉有些喘不上气，力不从心了。

他的呼吸变得急促，步子慢了下来。

沈清然注意到，也放慢了步伐，配合沈凡的速度。

沈凡侧头看着沈清然除了脸颊因为运动发红其他依旧没事的模样，甚至连气息都没有急过一点，他感受到了地位的威胁。

小弟之前偷偷锻炼了，但这不是他比不过小弟的理由。

他的胜负欲上头，为了不被小弟比下去，咬紧牙关把速度提到之前的速度。

沈清然速度不变，劝道：“凡哥，锻炼也要循序渐进。”

知道小弟是为了照顾他，但是他更不想被看扁，硬是一声不吭闷头往前跑着。

沈清然见他没有听劝，便跟上了他的速度。

终于熬过了一个小时，沈凡像一条刚被捞起的溺水的狗一样大口大口地喘着粗气，衣服已经被汗湿了大半，豆大的汗珠顺着脸颊往下滴，滑到下巴落到了衣领深处。

为了争这一口气，他几乎快要呼吸不过来。

此时此刻，他满脑子只有一句话——听人劝，吃饱饭。

小弟说得对，锻炼需要循序渐进。

原身之前做过的最大的锻炼就是练交谊舞，哪能一下子就承受高强度训练呢。

沈凡缓过来，明白了一个道理。

争强好胜不可取，最终伤害的只有自己的身体。

等他的身体素质锻炼好了，再跟小弟一较高下吧。

沈凡瘫在沙发上，一动不想动，早餐还是沈清然做好了端到他面前的，就差喂他吃了。

沈凡休息了一个小时，感觉自己的精力恢复了一点。

爬起来继续九点的体能训练。

古堡的四楼是一间极大的训练室，里面有很多训练器材，但也有几块很空旷的地方，从痕迹上看，是什么巨型的重物常年放置在这里的结果。

训练室很科技化，每隔一个房间的大小就会有一块透明的虚空屏幕横在中间，像终端的屏幕一样。

可以连接星网，沈凡找了一个健身的跟练视频，点击播放。

男博主是一个肌肉型